Terapia do Esquema em Mogi Mirim

Quando o problema não é o episódio, é a repetição

Algumas pessoas chegam ao consultório com uma queixa pontual. Outras chegam com uma sensação diferente: a de que a mesma coisa está acontecendo de novo. Outro relacionamento com o mesmo desfecho. Outro trabalho com a mesma sensação de não ser bom o bastante. Outra vez cuidando de todo mundo e ficando por último.

A Terapia do Esquema foi desenvolvida justamente para esses casos, em que o sofrimento não está em um evento isolado e sim em um padrão que atravessa a vida inteira.

O que é um esquema

Esquema é um padrão amplo, formado por crenças, emoções e memórias sobre si mesmo e sobre as relações, que se constrói cedo na vida a partir da combinação entre temperamento e experiências com as pessoas que cuidaram de você.

Uma criança que aprendeu que precisava ser perfeita para receber atenção pode carregar isso na fase adulta como uma exigência interna que nunca se satisfaz. Alguém que cresceu sem previsibilidade afetiva pode viver as relações adultas em estado de alerta, esperando o abandono. O esquema funciona como uma lente: ele lê o presente segundo a gramática do passado, e faz isso de forma tão automática que parece apenas a realidade.

Como a abordagem trabalha

• Identificar os padrões. Quais esquemas estão ativos, em que situações eles disparam e o que costuma acontecer logo depois.
• Entender a origem. Reconhecer de onde o padrão veio, sem transformar isso em queixa sem fim. O objetivo é compreensão, não culpa.
• Observar as estratégias de enfrentamento. Diante de um esquema ativado, a pessoa costuma se render, evitar ou compensar. Todas trouxeram alívio um dia e todas cobram um preço hoje.
• Trabalhar a emoção, e não só o argumento. Saber racionalmente que você tem valor não muda muita coisa se a sensação continua dizendo o contrário. A abordagem usa recursos vivenciais para alcançar esse nível.
• Construir respostas novas. Desenvolver formas de reagir que não sejam a repetição automática de sempre.

Como ela se combina com a TCC

A Terapia do Esquema surgiu como uma ampliação da Terapia Cognitivo Comportamental, pensada para casos em que a TCC clássica encontrava limites. Ela mantém a organização e o rigor da TCC e acrescenta mais espaço para a história de vida, para a relação terapêutica e para o trabalho com a emoção.

No consultório, isso significa que a base do atendimento é a TCC e que recursos da Terapia do Esquema entram quando o caso pede. Essa avaliação é feita junto com você, ao longo do processo.

Conteúdo elaborado sob responsabilidade de André Neves, psicólogo clínico, CRP 06/215899.